![La respirazione come strumento di trasformazione e rilassamento [MDM #6]](https://giardinodiakasha.it/wp-content/uploads/2020/11/Progetto-senza-titolo-17-1080x630.jpg)
da Elisa Romeo | Nov 28, 2020 | Mindfulness
Hai già provato quanti benefici può portare la respirazione completa, o yogica,di cui ti ho parlato nello scorso episodio? Abbiamo visto come possa portare benefici immediati a livello fisico, mentale ed emozionale. Oggi ti parlo di due modi diversi in cui puoi... ![La Respirazione Consapevole [MDM #5]](https://giardinodiakasha.it/wp-content/uploads/2020/11/Progetto-senza-titolo-16-1080x630.jpg)
da Elisa Romeo | Nov 9, 2020 | Mindfulness
La respirazione è uno degli strumenti che abbiamo più a portata di mano: ci accompagna veramente dal primo istante di vita all’ultimo, ma raramente le dedichiamo le attenzioni che merita. Dovremmo veramente farlo, e ora ti spiego perché.I benefici che derivano...