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Come rimanere costante nella pratica mindfulness
Uno dei problemi che si riscontrato più spesso nelle pratiche mindfulness è quello di non riuscire a mantenere una certa costanza nel tempo. Siccome i maggiori benefici però si ottengono proprio con la pratica costante, ecco alcuni suggerimenti per rimanere costante...
![Come essere costante nella pratica se…hai perso la motivazione [MDM #12]](https://giardinodiakasha.it/wp-content/uploads/2020/11/Copertina-Podcast-per-Sito-400x250.jpg)
Come essere costante nella pratica se…hai perso la motivazione [MDM #12]
Se hai perso la motivazione nelle pratiche, prova a seguire i consigli in questa puntata! Puoi anche provare il corso gratuito Mindful Week, iscriviti qui!
Come essere costante nella pratica se…sei perfezionista [MDM #11]
Sei del Club Perfezionisti? Questo potrebbe ostacolarti anche nelle pratiche! In questa puntata vediamo insieme come puoi cercare di rimanere costante anche quando le cose non vanno come avresti voluto...
Come essere costante nella pratica se… non hai tempo [MDM #10]
Inauguriamo il nuovo anno con un ciclo di tre puntate chiamato: come essere costante nella pratica se... Nella puntata di oggi affrontiamo il problema del tempo: infatti, è la scusa più frequente che ci diamo per evitare di impegnarci una pratica costante. Se vuoi...
Le Pagine del Mattino come Meditazione [MDM #9]
Nella scorsa puntata ti ho raccontato alcuni dei benefici che porta la pratica dello scrivere un diario... Oggi invece voglio parlarti di un tipo particolare di scrittura chiamato Pagine del Mattino. La prima volta che ne ho sentito parlare è stato leggendo il libro...
Tre motivi per iniziare a scrivere un diario [MDM #8]
Oggi voglio parlarti di una delle mie grandi passioni: il journaling, ossia scrivere un diario, e di tre motivi perché dovresti iniziare a scrivere se ancora non lo fai, che diventano tre benefici che stai ricevendo dalla tua pratica se invece sei già solita...
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