Come coltivare la presenza nel lavoro manuale e fare scelte sostenibili con consapevolezza: l’esperienza di Mery, artigiana green di Verdepumo

Come la mindfulness e la consapevolezza ci possono aiutare nella gestione economica: intervista a Paola Nosari

Silvia Maria Sardi (La parola magica) ci racconta come farsi ispirare dai tarocchi per coltivare la creatività e comunicare in modo efficace con lo storytelling

Cos’è la mindfulness(e come può migliorare la tua giornata da subito). Senti parlare di mindfulness continuamente ma non hai ancora capito cosa significa e di cosa si tratta? Questo articolo è per te!

Nella mindfulness ci sono due tipi di pratiche: formali e informali. Ti spiego la differenza e come integrarle al meglio in questa puntata.

In questa puntata ti racconto di uno dei motivi per cui è fondamentale coltivare la consapevolezza: parliamo di bullet journal, radianza e giardino interiore!

Parliamo di come la cura di sé non abbia niente a che vedere con la performance, o con il controllo (e relativo giudizio) del nostro corpo.

Alla fine proviamo insieme a metterci in ascolto di noi stesse, delle nostre sensazioni ed emozioni, e a chiederci di cosa abbiamo bisogno ora.

Per la maggior parte del tempo, più che vedere le cose, vediamo i nostri pensieri su di esse, e così vale anche per le persone e le relazioni. Per fortuna, con un po’ di pratica possiamo allenare la nostra facoltà di prestare attenzione, per illuminare la nostra percezione con la luce della consapevolezza.

Coltivare la creatività è una delle attività che nutrono la nostra anima; in questo articolo ti suggerisco tre libri tra i miei preferiti che mi aiutano a coltivare la creatività ogni giorno.