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Consapevolezza, artigianato e sostenibilità: intervista a Mery Spilotro

Come coltivare la presenza nel lavoro manuale e fare scelte sostenibili con consapevolezza: l’esperienza di Mery, artigiana green di Verdepumo

Consapevolezza e gestione economica: intervista a Paola Nosari

Come la mindfulness e la consapevolezza ci possono aiutare nella gestione economica: intervista a Paola Nosari

Comunicazione ispirata con i Tarocchi: intervista a Silvia Maria Sardi

Silvia Maria Sardi (La parola magica) ci racconta come farsi ispirare dai tarocchi per coltivare la creatività e comunicare in modo efficace con lo storytelling

Mindfulness e Coaching: intervista a Jessica Pellegrino

''Un tè nel Giardino - intervista a Jessica Pellegrino   Jessica Pellegrino è Coach e consulente d’immagine; la sua missione è aiutare le donne a (ri)innamorarsi della...

Cos’è la Mindfulness

Cos’è la mindfulness(e come può migliorare la tua giornata da subito). Senti parlare di mindfulness continuamente ma non hai ancora capito cosa significa e di cosa si tratta? Questo articolo è per te!

Come integrare pratica formale e informale [MDM #18]

Nella mindfulness ci sono due tipi di pratiche: formali e informali. Ti spiego la differenza e come integrarle al meglio in questa puntata.

Coltivare la consapevolezza: perché è fondamentale [MDM #17]

In questa puntata ti racconto di uno dei motivi per cui è fondamentale coltivare la consapevolezza: parliamo di bullet journal, radianza e giardino interiore!

Prendersi cura di sé [MDM #16]

Parliamo di come la cura di sé non abbia niente a che vedere con la performance, o con il controllo (e relativo giudizio) del nostro corpo.

Alla fine proviamo insieme a metterci in ascolto di noi stesse, delle nostre sensazioni ed emozioni, e a chiederci di cosa abbiamo bisogno ora.

Imparare a vedere davvero [MDM #15]

Per la maggior parte del tempo, più che vedere le cose, vediamo i nostri pensieri su di esse, e così vale anche per le persone e le relazioni. Per fortuna, con un po’ di pratica possiamo allenare la nostra facoltà di prestare attenzione, per illuminare la nostra percezione con la luce della consapevolezza.

Tre libri per coltivare la creatività

Coltivare la creatività è una delle attività che nutrono la nostra anima; in questo articolo ti suggerisco tre libri tra i miei preferiti che mi aiutano a coltivare la creatività ogni giorno.

Cos’è la Mindfulness

Cos’è la Mindfulness

Cos’è la mindfulness(e come può migliorare la tua giornata da subito). Senti parlare di mindfulness continuamente ma non hai ancora capito cosa significa e di cosa si tratta? Questo articolo è per te!

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Prendersi cura di sé [MDM #16]

Prendersi cura di sé [MDM #16]

Parliamo di come la cura di sé non abbia niente a che vedere con la performance, o con il controllo (e relativo giudizio) del nostro corpo.

Alla fine proviamo insieme a metterci in ascolto di noi stesse, delle nostre sensazioni ed emozioni, e a chiederci di cosa abbiamo bisogno ora.

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Imparare a vedere davvero [MDM #15]

Imparare a vedere davvero [MDM #15]

Per la maggior parte del tempo, più che vedere le cose, vediamo i nostri pensieri su di esse, e così vale anche per le persone e le relazioni. Per fortuna, con un po’ di pratica possiamo allenare la nostra facoltà di prestare attenzione, per illuminare la nostra percezione con la luce della consapevolezza.

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