Prendersi cura di sé [MDM #16]

Prendersi cura di sé [MDM #16]

Prenderti cura di te: perché è importante e come farlo (spoiler: solo tu puoi saperlo!) Queste riflessioni nascono dalla lettura del terzo capitolo del libro ‘Prendila con Filosofia’, di Andrea Colamedici e Maura Gancitano (te ne ho parlato qui). Parliamo...
Prendersi cura di sé [MDM #16]

Imparare a vedere davvero [MDM #15]

Per la maggior parte del tempo, più che vedere le cose, vediamo i nostri pensieri su di esse, e così vale anche per le persone e le relazioni. Per esempio, noi viviamo nella natura ma per la maggior parte del tempo non ce ne accorgiamo nemmeno. Dobbiamo imparare a...
Tre libri per coltivare la creatività

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Coltivare la creatività è una delle attività che nutrono la nostra anima; in questa puntata del podcast abbiamo parlato di tre pratiche creative ispirate alla mindfulness. In questo articolo ti suggerisco tre libri tra i miei preferiti che mi aiutano a coltivare la...
Come rimanere costante nella pratica mindfulness

Come rimanere costante nella pratica mindfulness

Uno dei problemi che si riscontrato più spesso nelle pratiche mindfulness è quello di non riuscire a mantenere una certa costanza nel tempo. Siccome i maggiori benefici però si ottengono proprio con la pratica costante, ecco alcuni suggerimenti per rimanere costante...

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