Come rimanere costante nella pratica mindfulness

Come rimanere costante nella pratica mindfulness

Uno dei problemi che si riscontrato più spesso nelle pratiche mindfulness è quello di non riuscire a mantenere una certa costanza nel tempo. Siccome i maggiori benefici però si ottengono proprio con la pratica costante, ecco alcuni suggerimenti per rimanere costante...
Come essere costante nella pratica se…hai perso la motivazione [MDM #12]

Le Pagine del Mattino come Meditazione [MDM #9]

Nella scorsa puntata ti ho raccontato alcuni dei benefici che porta la pratica dello scrivere un diario… Oggi invece voglio parlarti di un tipo particolare di scrittura chiamato Pagine del Mattino. La prima volta che ne ho sentito parlare è stato leggendo il...

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