da Elisa Romeo | Mag 31, 2021 | Mindfulness
…e come può migliorare la tua giornata da subito Senti parlare di mindfulness continuamente ma non hai ancora capito cosa significa e di cosa si tratta? Questo articolo è per te! Parleremo di: Cosa significa il termine mindfulness Dove nasce la mindfulness Come... ![Come integrare pratica formale e informale [MDM #18]](https://giardinodiakasha.it/wp-content/uploads/2021/05/blog-6-1080x630.jpg)
da Elisa Romeo | Mag 21, 2021 | Mindfulness
Nell’ultima diretta di domande e risposte che ho tenuto nel gruppo Facebook Mai dire Mindfulness, ho parlato di un argomento che credo sia molto utile da tenere presente quando si comincia a praticare la mindfulness: e cioè come integrare la pratica formale con quella... ![Coltivare la consapevolezza: perché è fondamentale [MDM #17]](https://giardinodiakasha.it/wp-content/uploads/2021/05/Progetto-senza-titolo-2-1080x630.jpg)
da Elisa Romeo | Mag 8, 2021 | Mindfulness
“In questa puntata voglio parlarti del perché è fondamentale coltivare la consapevolezza. Per farlo ho pensato di leggerti l’inizio di uno dei capitoli del libro di Ryder Carrol “Il metodo Bullet Journal”. Abbiamo già parlato di come il Bullet... ![Prendersi cura di sé [MDM #16]](https://giardinodiakasha.it/wp-content/uploads/2021/04/Progetto-senza-titolo-3-1080x630.jpg)
da Elisa Romeo | Apr 13, 2021 | Mindfulness
Prenderti cura di te: perché è importante e come farlo (spoiler: solo tu puoi saperlo!) Queste riflessioni nascono dalla lettura del terzo capitolo del libro ‘Prendila con Filosofia’, di Andrea Colamedici e Maura Gancitano (te ne ho parlato qui). Parliamo... ![Imparare a vedere davvero [MDM #15]](https://giardinodiakasha.it/wp-content/uploads/2021/03/Progetto-senza-titolo-4-1080x630.jpg)
da Elisa Romeo | Mar 27, 2021 | Mindfulness
Per la maggior parte del tempo, più che vedere le cose, vediamo i nostri pensieri su di esse, e così vale anche per le persone e le relazioni. Per esempio, noi viviamo nella natura ma per la maggior parte del tempo non ce ne accorgiamo nemmeno. Dobbiamo imparare a... 
da Elisa Romeo | Mar 15, 2021 | Mindfulness
Coltivare la creatività è una delle attività che nutrono la nostra anima; in questa puntata del podcast abbiamo parlato di tre pratiche creative ispirate alla mindfulness. In questo articolo ti suggerisco tre libri tra i miei preferiti che mi aiutano a coltivare la...