Inauguriamo il nuovo anno con un ciclo di tre puntate chiamato: come essere costante nella pratica se…
Nella puntata di oggi affrontiamo il problema del tempo: infatti, è la scusa più frequente che ci diamo per evitare di impegnarci una pratica costante. Buon ascolto!
![Coltivare la consapevolezza: perché è fondamentale [MDM #17]](https://giardinodiakasha.it/wp-content/uploads/2021/05/Progetto-senza-titolo-2-400x250.jpg)
In questa puntata ti racconto di uno dei motivi per cui è fondamentale coltivare la consapevolezza: parliamo di bullet journal, radianza e giardino interiore!
![Prendersi cura di sé [MDM #16]](https://giardinodiakasha.it/wp-content/uploads/2021/04/Progetto-senza-titolo-3-400x250.jpg)
Parliamo di come la cura di sé non abbia niente a che vedere con la performance, o con il controllo (e relativo giudizio) del nostro corpo.
Alla fine proviamo insieme a metterci in ascolto di noi stesse, delle nostre sensazioni ed emozioni, e a chiederci di cosa abbiamo bisogno ora.
![Imparare a vedere davvero [MDM #15]](https://giardinodiakasha.it/wp-content/uploads/2021/03/Progetto-senza-titolo-4-400x250.jpg)
Per la maggior parte del tempo, più che vedere le cose, vediamo i nostri pensieri su di esse, e così vale anche per le persone e le relazioni. Per fortuna, con un po’ di pratica possiamo allenare la nostra facoltà di prestare attenzione, per illuminare la nostra percezione con la luce della consapevolezza.
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